Obiettivo: Tonificazione!

Obiettivo: Tonificazione!

Il vostro obiettivo è arrivare all’estate con un corpo tonico e in forma? Vorreste perdere qualche chilo di qua e tonificare di là… è il momento di iniziare con l’allenamento!

Le giornate si allungano e il sole splende… non ci sono più scuse per non fare una camminata veloce oppure un bel giro in bici. Ma non fermiamovi qui… questo è quello che dovreste fare quotidianamente perché ha effetti positivi sul nostro sistema nervoso e ormonale, agevola l’apprendimento e la memoria, migliora l’umore e combatte la depressione. In base alla vostra forma fisica e ai vostri limiti è importare stabilire quanto e con che intensità allenarsi, fissare obiettivo e come raggiungerlo…
così da avere dei buoni risultati in tempo per l’estate!


Considera tutte le fasi dell’allenamento, dal riscaldamento dei muscoli e delle articolazioni fino ad arrivare allo stretching, quest’ultimo è fondamentale, da fare assolutamente al termine di ogni allenamento per aumentare la flessibilità e l'elasticità dei muscoli e dei tendini, con un miglioramento globale della capacità di movimento e prevenendo traumi muscolari e articolari.


Accostate una buona attività fisica ad uno stile di vita sano, abitudini quotidiane che occupano pochi minuti del vostro tempo ma che possono fare la differenza! Bevete almeno due litri d’acqua al giorno, se potete scegliete sempre le scale e se dovete fare brevi tragitti cogliete l’occasione per fare due passi… consigli detti e ridetti ma molto spesso sottovalutati!


Aiutate il tuo corpo anche dall’esterno, applicando quotidianamente prodotti elasticizzanti e rassodanti come Elite Energizing, della linea Body di Renlive questo prodotto racchiude principi attivi di origine naturale che massaggiati con movimenti ritmici penetrano a fondo e agiscono sulle lassità cutanee, tonificando i tessuti. La vitamina E dall’azione antiossidante e riepitelizzante, la centella componente tonificante della circolazione sanguigna periferica e il rusco, anche conosciuto come pungitopo che è vasotonico e antiedematoso; Questi e altri componenti di questo prodotto ad alto contenuto di principi attivi, lo rendono efficace in ogni situazione e tipologia di pelle e grazie alla sua particolare fragranza ha inoltre effetti stimolanti del corpo e rilassanti sulla mente.


Il corpo risulterà più tonico grazie a questi piccoli accorgimenti…
appena in tempo per una prova costume perfetta!